张昱懿老师从教25年，2003年成为中学高级教师，2014年成为黄浦区骨干教师，2018年再次被评为黄浦区学科带头人。

2012年申请进入上海市第三期“名师、名校长”政治一组培训。在五年中，她在“双名工程”的平台上学习了教学理论、拓宽了视野，更重要的是在方培君老师带领下的政治一组基地，对学科理论、实践进行了更加深入的研究。她参加了基地总课题《增强中学生对思想品德（政治）课认同度的实践研究》（上海市德尚重点课题）的研究、《中小学课程与教学彰显中华优秀传统文化研究与实践》，同时自己申请的《反省思维的实践研究——以思想政治课讨论环节为例》的课题也成为黄浦区区级课题。她还撰写了多篇论文，在市级刊物《思想政治课研究》中发表。一篇文章在上海市2013年中学思想品德与思想政治课教学论文评选中获三等奖。她参与了方培君老师主编的《析疑集——中学政治课信度研究》和《求本筑基集——新时期政治教师基本功》的撰写，这两本书都已经正式发行。得到老师们的好评。

回顾这些年，她注重教学经验的积累，教学理念的更新，基本形成了自己的教学风格。

她的教学理想是“夯实学科知识、增强学科认同”。